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Abnehmen  / Ernährung
Schlank bleiben im Urlaub – mit diesen Tipps hältst Du Deine Strandfigur

Gepostet am 24. Juli 2018

Dein wohlverdiente Urlaub steht bevor und dafür hast Du Dir in den letzten Monaten mühsam die letzten Pfunde heruntertrainiert. Jetzt darf im Urlaub am All You Can Eat Buffet geschlemmt werden. Doch zu Hause angekommen steigst Du auf die Waage […]



Ernährung
Einfaches Hähnchen Curry Rezept – Das perfekte Abendessen zum Abnehmen

18. Juli 2018

Kennst Du es auch? Du kommst nach einem stressigen Tag erst spät nach Hause und dann kommt die große Frage auf: Was esse ich jetzt? Natürlich plagt Dich das Hungergefühl …


Allgemein  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Yoga Nidra – Der Schlaf der Yogis

14. Juli 2018

Du bist gestresst, ständig unruhig, angespannt und trotzdem müde zugleich. Dann ist Yoga Nidra vielleicht genau das richtige für Dich. Der Yogaschlaf ist ideal um nach einem langen Tag Deine …


Liebe
Die größten Beziehungskiller – 5 Dinge, die Deine Beziehung gefährden

11. Juli 2018

Nicht alles, was der Partner macht, gefällt einem und man selbst hat auch Gewohnheiten, die einem am anderen stören. Allerdings gibt es einige Faktoren, die einen Bruch in der Beziehung …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Sport statt Tabletten – Warum Bewegung besser helfen kann als Medikamente

5. Juli 2018

Egal, ob Bauchschmerzen, Kopfweh oder einfach eine Erkältung: Diese Beschwerden sind lästig und man will sie unbedingt so schnell wie möglich loswerden. Was gäbe es da leichteres, als zur Tablette …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Yoga statt Kopfschmerztablette – Spannungskopfschmerzen aktiv bekämpfen

3. Juli 2018

Kopfschmerzen haben viele Gesichter – ein leichtes Druckempfinden in Deinem Stirnbereich bis zum Gefühl "Mir platzt gleich der Schädel". Ohne groß darüber nachzudenken wird der brummende Schädel oftmals schnell mit …


Fitness & Yoga
10 Tipps für das Training an heißen Tagen

28. Juni 2018

Die langen Tage mit schönem Wetter laden förmlich dazu ein sich draußen aufzuhalten. Besonders Sport draußen an der frischen Luft macht im Sommer viel Spaß. Wenn die Temperaturen allerdings unangenehm …


Fitness & Yoga
5 Tipps für Deine Yoga Praxis am See

26. Juni 2018

Endlich ist der langersehnte Sommer da und Du kannst Yoga nun auch wieder in der Natur genießen. Hast Du schon mal Yoga am See ausprobiert? Das Gras zwischen Deinen Zehen …


Abnehmen  / Allgemein  / Fitness & Yoga
Dein WM-Training für Zuhause – Fit wie die Profis!

22. Juni 2018

Gerade während der WM trifft man sich zum Grillen oder in Deutschland auch gerne auf ein paar Bier zum Spiel. Dass das Essen und Trinken nicht spurlos an einem vorbeigeht, …


Abnehmen  / Ernährung
Schwarz-Rot-Gold-Smoothie – Der WM-Drink für Deutschland

19. Juni 2018

Endlich ist es wieder soweit! Deutschland ist im WM-Fieber! Unsere Elf steht als Titelverteidiger nun in der Gruppenphase der WM 2018 in Russland und wir feuern unsere Jungs tatkräftig von …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Was ist Ketose und wie kann ich in diesen Zustand kommen?

4. Juni 2018

Immer wieder werde ich gefragt, was die geheimen Tipps und Tricks sind, um ordentlich Fett zu verbrennen. Meine Antwort dazu ist recht einfach: Du musst in die Ketose kommen!     Ketose ist …


Fitness & Yoga
Yoga-Arten, die Du bisher vielleicht noch nicht kanntest

23. Mai 2018

Yoga ist nicht gleich Yoga. Wenn es Dir auf Deiner Yogamatte zu langweilig wird, oder Du noch Yoga Anfänger bist und einfach verschiedene Yoga-Arten kennen lernen möchtest, dann solltest Du …


Abnehmen  / Ernährung
Avocado Salat – Der gesunde Sommersalat zum Abnehmen

11. Mai 2018

Die Avocado durchlebt einen richtigen Hype. Sie ist zurzeit, wortwörtlich, in aller Munde. Es werden sogar Restaurants eröffnet, die ausschließlich Avocado Gerichte anbieten. Doch es gibt genug Gründe, die für …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Die Top 5 Sportarten zum Abnehmen

8. Mai 2018

Die Sportartenvielfalt ist groß. Heute gibt es unzählige Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Je nach Vorliebe kannst Du Ball-, Extrem-, Individual- oder Mannschaftssportarten ausführen. Manche Sportarten schulen die Koordination, einige …


Abnehmen  / Ernährung
Zoodles – die gesunde Alternative für Weizennudeln

5. Mai 2018

Super einfach und dazu noch lecker: Zoodles! Dieser Foodtrend ist nicht nur sehr beliebt, sondern bietet darüber hinaus auch eine gesunde Alternative zu üblichen Pastagerichten. Die aus Zucchini hergestellten Nudeln …

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Bist Du Deines eigenen Glückes Schmied?

Das sind eure Vorsätze für 2018!

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