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Abnehmen  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Krafttraining für Frauen: Das Workout für Deinen Körper

14. April 2018

Du gehörst auch zu den Frauen, die sich vor einem Krafttraining scheuen? Du hast Angst, zu viele Muskeln zu bekommen und einen unweiblichen Körper zu bekommen? Ich zeige Dir, warum …


Abnehmen  / Gesundheit
7 Tipps um Deine Pfunde nach Ostern purzeln zu lassen

3. April 2018

Das Osterwochenende liegt hinter Dir und Du willst nach dem vielen Schlemmen von der Couch wegkommen? Gerade nach Ostern, wenn der Frühling vor der Tür steht, gibt es unzählige Möglichkeiten …


Abnehmen  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Superkompensation – Optimales Verhältnis zwischen Training und Erholung

28. März 2018

Du hast Dich schon öfter gefragt, wann Du wieder ins Training einsteigen kannst? Du bist Dir nicht sicher ob Du Dich komplett erholt hast und wieder bereit bist für die …


Ernährung  / Gesundheit
Gewürze dieser Welt – Was sie für Deine Gesundheit tun

26. März 2018

Sie verfeinern jedes Gericht und machen es schmackhafter für uns. Denn was wäre ein indisches Gericht ohne Gewürze wie Kurkuma oder Cayennepfeffer? Was wäre eine Tomatensoße ohne Oregano oder die …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Dauersitzen macht krank – So kann Yoga helfen!

23. März 2018

Egal ob auf dem Weg zur Arbeit im Auto, im Büro vor dem Computer oder Abends daheim auf dem Sofa – die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen. …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 4/4 Insulinresistenz

22. März 2018

Das tödliche Quartett, auch metabolisches Syndrom genannt, sind vier verschiedene und häufig auftretende Risikofaktoren, die kombiniert miteinander die Wahrscheinlichkeit auf Krankheiten, wie beispielsweise Krankheiten des Herzens erhöhen. In diesem Artikel …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 3/4 Fettstoffwechselstörung

21. März 2018

Das tödliche Quartett, auch metabolisches Syndrom genannt, sind vier verschiedene und häufig auftretende Risikofaktoren, die kombiniert miteinander die Wahrscheinlichkeit auf Krankheiten, wie beispielsweise Krankheiten des Herzens erhöhen. In diesem Artikel …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 2/4 Bluthochdruck

20. März 2018

Die Zahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt stetig an. Sie zählen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Doch warum haben viele Leute ein so hohes Risiko für Herzinfarkte und ähnliche Diagnosen? Einen …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 1/4 Abdominelle Fettleibigkeit

19. März 2018

Das tödliche Quartett, auch metabolisches Syndrom genannt, sind vier verschiedene und häufig auftretende Risikofaktoren, die kombiniert miteinander, die Wahrscheinlichkeit auf Krankheiten, wie beispielsweise Herz-Kreislauferkrankungen erhöhen. In diesem Artikel stelle ich …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Diese Dinge hörst Du immer über Deine Ernährung – Das stimmt wirklich!

15. März 2018

Durch die Medien bekommst Du häufig gewisse „Ernährungstipps“ vermittelt, die das Allheilmittel schlechthin sein sollen. Viele davon mögen zwar richtig sein, doch andere hingegen sind einfach eine Art, um Dich …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Emotionales Essen – welcher Typ bist Du?

12. März 2018

Die Gründe warum wir essen sind oft sehr vielfältig. Manchmal ist es sicherlich der Hunger. Aber wenn Du mal ehrlich zu Dir selber bist – meistens sind es doch andere …


Abnehmen  / Gesundheit
Warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert

8. März 2018

Dass dauerhafter Stress negative Auswirkungen auf Deinen Körper haben kann, wusstest Du mit Sicherheit schon. Aber weißt Du auch, dass Stress einen enormen Einfluss auf deinen Stoffwechsel und somit auch …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?

7. März 2018

Wer kennt es nicht? Man hatte den ganzen Tag kaum Zeit zu Essen und schlägt sich dann abends auf dem Sofa den Bauch mit Leckereien wie Nudeln, Pommes oder gar …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Darum solltest Du einen Sport-BH benutzen

1. März 2018

Sport ist Mord! Der Spruch stimmt natürlich nicht, aber für Deine Brüste ist das die Wahrheit. Egal, ob Du eine große oder kleine Oberweite hast, ein stützender Sport-BH ist ein …


Abnehmen  / Gesundheit
Das sind die besten Detoxdrinks für Deinen Körper

27. Februar 2018

Es ist Fastenzeit! Entgiften und Entschlacken stehen jetzt wieder ganz oben auf unserer To-Do-Liste. Denn durch wenige Mittel kannst Du Deinem Körper gerade jetzt, wenn es Richtung Frühling geht, was …

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      15. März 2018
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      29. März 2018
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