Die Wintertage sind trüb und kalt - Deine Laune genauso? Kein Wunder: Im Winter macht uns die ewige Dunkelheit und der Frost ganz schön zu schaffen. Nasskaltes Wetter hält uns …
Die Wintertage sind trüb und kalt - Deine Laune genauso? Kein Wunder: Im Winter macht uns die ewige Dunkelheit und der Frost ganz schön zu schaffen. Nasskaltes Wetter hält uns …
Stress macht krank - das hat sich längst herum gesprochen. Was kann man aber gegen Stress tun? Wir verraten dir die besten Tipps gegen Stress! Unsere 5 Top Tipps zur Stressbewältigung Platz …
Granola ist eine der beliebtesten Frühstücksmöglichkeiten und längst auf unseren Frühstückstischen angekommen. Trotzdem wissen viele nicht, dass man das Knuspermüsli auch ganz einfach selbst zubereiten kann. Granola schmeckt selbstgemacht nicht nur …
Wer kennt es nicht? Man hatte den ganzen Tag kaum Zeit zu Essen und schlägt sich dann abends auf dem Sofa den Bauch mit Leckereien wie Nudeln, Pommes oder gar …
Vielleicht fühlst Du Dich manchmal leicht angespannt, entwurzelt und Dir fehlt Stabilität und Grundvertrauen, denn Du lebst in einer verkopften, leistungsorientierten Gesellschaft. Statt im Hier und Jetzt zu sein grübelst …
Du plagst Dich gerade mit einer Schniefnase, bist heiser und musst Dir ständig die Nase putzen? Das Auftreten von Erkältungen ist nicht nur auf den Winter beschränkt, auch in der …
Was für eine schöne Vorstellung: Du schläfst Deinen Dornröschenschlaf, stehst auf und hast gleich ein paar Pfunde weniger! Aber ist das möglich? Ja, wenn Du ein paar Punkte beachtest! Welche, …
Dass dauerhafter Stress negative Auswirkungen auf Deinen Körper haben kann, wusstest Du mit Sicherheit schon. Aber weißt Du auch, dass Stress einen enormen Einfluss auf deinen Stoffwechsel und somit auch …
Egal ob auf dem Weg zur Arbeit im Auto, im Büro vor dem Computer oder Abends daheim auf dem Sofa – die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen. …
Sie verfeinern jedes Gericht und machen es schmackhafter für uns. Denn was wäre ein indisches Gericht ohne Gewürze wie Kurkuma oder Cayennepfeffer? Was wäre eine Tomatensoße ohne Oregano oder die …
Die meiste Zeit verbringen wir in der Arbeit - und für den Körper ist das viele Sitzen gar nicht gut. Rücken, Schultern und Arme sind durch diese Monotonie besonders belastet. …
Heutzutage gibt es beinahe täglich neue Essens- und Ernährungstrends, verschiedene Diäten und Ernährungsweisen. Man wird geradezu überschwemmt mit Möglichkeiten etwas für seine Gesundheit zu tun. Doch was ist mit der …
Du hast Dich schon öfter gefragt, wann Du wieder ins Training einsteigen kannst? Du bist Dir nicht sicher ob Du Dich komplett erholt hast und wieder bereit bist für die …
Frisch, fruchtig, gesund und superlecker – Grüne Smoothies sind schon seit geraumer Zeit in aller Munde. Die feinpürierten Zauberdrinks werden aus süßen Früchten wie Äpfeln, Orangen oder Bananen und Pflanzengrün …
Lange Zeit dachte man, ein Muskelkater ist der Beweis für ein effektiv absolviertes Training. Leider falsch! Ein Muskelkater ist eine Ansammlung von Mikroverletzungen im Muskelgewebe. Was genau es damit auf …
