• Abnehmen
  • Fitness & Yoga
  • Ernährung
  • Glück
  • Liebe
  • Gesundheit
  • Experten
  • Abnehmen
  • Fitness & Yoga
  • Ernährung
  • Glück
  • Liebe
  • Gesundheit
  • Experten

Gesundheit
Lange Nächte, kurze Tage – so motivierst Du dich im Winter

9. Dezember 2021

Die Wintertage sind trüb und kalt - Deine Laune genauso? Kein Wunder: Im Winter macht uns die ewige Dunkelheit und der Frost ganz schön zu schaffen. Nasskaltes Wetter hält uns …


Allgemein  / Gesundheit  / Glück
Was tun gegen Stress?
Endlich entspannter werden

3. November 2021

Stress macht krank - das hat sich längst herum gesprochen. Was kann man aber gegen Stress tun? Wir verraten dir die besten Tipps gegen Stress! Unsere 5 Top Tipps zur Stressbewältigung Platz …


Abnehmen  / Allgemein  / Ernährung  / Gesundheit
Herbst Granola
Knuspermüsli mit Apfel und Zimt

29. Oktober 2021

Granola ist eine der beliebtesten Frühstücksmöglichkeiten und längst auf unseren Frühstückstischen angekommen. Trotzdem wissen viele nicht, dass man das Knuspermüsli auch ganz einfach selbst zubereiten kann. Granola schmeckt selbstgemacht nicht nur …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?

20. Oktober 2021

Wer kennt es nicht? Man hatte den ganzen Tag kaum Zeit zu Essen und schlägt sich dann abends auf dem Sofa den Bauch mit Leckereien wie Nudeln, Pommes oder gar …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Erdung – 8 Yogaposen die Dich dabei unterstützen

6. Oktober 2021

Vielleicht fühlst Du Dich manchmal leicht angespannt, entwurzelt und Dir fehlt Stabilität und Grundvertrauen, denn Du lebst in einer verkopften, leistungsorientierten Gesellschaft. Statt im Hier und Jetzt zu sein grübelst …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Erkältungskrankheiten vorbeugen – Nadi Shodana (die Wechselatmung) hilft Dir dabei

29. September 2021

Du plagst Dich gerade mit einer Schniefnase, bist heiser und musst Dir ständig die Nase putzen? Das Auftreten von Erkältungen ist nicht nur auf den Winter beschränkt, auch in der …


Abnehmen  / Gesundheit
Im Schlaf Abnehmen: Mythos oder möglich?

20. September 2021

Was für eine schöne Vorstellung: Du schläfst Deinen Dornröschenschlaf, stehst auf und hast gleich ein paar Pfunde weniger! Aber ist das möglich? Ja, wenn Du ein paar Punkte beachtest! Welche, …


Abnehmen  / Gesundheit
Warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert

13. September 2021

Dass dauerhafter Stress negative Auswirkungen auf Deinen Körper haben kann, wusstest Du mit Sicherheit schon. Aber weißt Du auch, dass Stress einen enormen Einfluss auf deinen Stoffwechsel und somit auch …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Dauersitzen macht krank – So kann Yoga helfen!

6. September 2021

Egal ob auf dem Weg zur Arbeit im Auto, im Büro vor dem Computer oder Abends daheim auf dem Sofa – die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen. …


Ernährung  / Gesundheit
Gewürze dieser Welt – Was sie für Deine Gesundheit tun

6. September 2021

Sie verfeinern jedes Gericht und machen es schmackhafter für uns. Denn was wäre ein indisches Gericht ohne Gewürze wie Kurkuma oder Cayennepfeffer? Was wäre eine Tomatensoße ohne Oregano oder die …


Gesundheit
Zu lange Sitzen im Büro: Top 5 Übungen gegen Rückenschmerzen

30. August 2021

Die meiste Zeit verbringen wir in der Arbeit - und für den Körper ist das viele Sitzen gar nicht gut. Rücken, Schultern und Arme sind durch diese Monotonie besonders belastet. …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Vegetarische Ernährung – Beeinflusst sie Deine Gesundheit?

30. August 2021

Heutzutage gibt es beinahe täglich neue Essens- und Ernährungstrends, verschiedene Diäten und Ernährungsweisen. Man wird geradezu überschwemmt mit Möglichkeiten etwas für seine Gesundheit zu tun. Doch was ist mit der …


Abnehmen  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Superkompensation – Optimales Verhältnis zwischen Training und Erholung

16. August 2021

Du hast Dich schon öfter gefragt, wann Du wieder ins Training einsteigen kannst? Du bist Dir nicht sicher ob Du Dich komplett erholt hast und wieder bereit bist für die …


Abnehmen  / Ernährung  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Grüne Smoothies: 10 Gründe warum sie so beliebt sind

9. August 2021

Frisch, fruchtig, gesund und superlecker – Grüne Smoothies sind schon seit geraumer Zeit in aller Munde. Die feinpürierten Zauberdrinks werden aus süßen Früchten wie Äpfeln, Orangen oder Bananen und Pflanzengrün …


Fitness & Yoga  / Gesundheit
Das kannst Du gegen Muskelkater tun

9. August 2021

Lange Zeit dachte man, ein Muskelkater ist der Beweis für ein effektiv absolviertes Training. Leider falsch! Ein Muskelkater ist eine Ansammlung von Mikroverletzungen im Muskelgewebe. Was genau es damit auf …

1
Neuere Posts
  • About US (ACHTUNG NICHT LÖSCHEN)

    Deine Experten

    Wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite!

    Das sind wir!
  • Product Banner (ACHTUNG NICHT LÖSCHEN)

    Rückenfit

    Wege zum Glück

    Fit in 10

    Für immer Schlank

    Schlank mit Keto

  • Follow us on (ACHTUNG NICHT LÖSCHEN)

    Folge uns

    Facebook
    YouTube
  • Meistgelesen

    • Geht gar nicht! – Absolute No-Go’s in einer Yogastunde
      7. Dezember 2018
    • Diese Dinge hörst Du immer über Deine Ernährung – Das stimmt wirklich!
      15. März 2018
    • 10 romantische Aktivitäten, die Du mit Deinem Schatz am Osterwochenende unternehmen kannst
      29. März 2018
  • Kategorien

    • Abnehmen
    • Allgemein
    • Ernährung
    • Fitness & Yoga
    • Gesundheit
    • Glück
    • Liebe
  • About US (ACHTUNG NICHT LÖSCHEN)

    Deine Experten

    Wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite!

    Das sind wir!
  • Follow us on (ACHTUNG NICHT LÖSCHEN)

    Folge uns

    Facebook
    YouTube
  • Product Banner (ACHTUNG NICHT LÖSCHEN)

    Rückenfit

    Wege zum Glück

    Fit in 10

    Für immer Schlank

    Schlank mit Keto

  • Kategorien

    • Abnehmen
    • Allgemein
    • Ernährung
    • Fitness & Yoga
    • Gesundheit
    • Glück
    • Liebe


  • Kontakt
  • Impressum
  • Haftungsausschluss
  • Datenschutzerklärung
© 2021 Happy and Fit