Die langen Tage mit schönem Wetter laden förmlich dazu ein sich draußen aufzuhalten. Besonders Sport draußen an der frischen Luft macht im Sommer viel Spaß. Wenn die Temperaturen allerdings unangenehm …
Die langen Tage mit schönem Wetter laden förmlich dazu ein sich draußen aufzuhalten. Besonders Sport draußen an der frischen Luft macht im Sommer viel Spaß. Wenn die Temperaturen allerdings unangenehm …
Endlich ist der langersehnte Sommer da und Du kannst Yoga nun auch wieder in der Natur genießen. Hast Du schon mal Yoga am See ausprobiert? Das Gras zwischen Deinen Zehen …
Gerade während der WM trifft man sich zum Grillen oder in Deutschland auch gerne auf ein paar Bier zum Spiel. Dass das Essen und Trinken nicht spurlos an einem vorbeigeht, …
Yoga ist nicht gleich Yoga. Wenn es Dir auf Deiner Yogamatte zu langweilig wird, oder Du noch Yoga Anfänger bist und einfach verschiedene Yoga-Arten kennen lernen möchtest, dann solltest Du …
Die Sportartenvielfalt ist groß. Heute gibt es unzählige Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Je nach Vorliebe kannst Du Ball-, Extrem-, Individual- oder Mannschaftssportarten ausführen. Manche Sportarten schulen die Koordination, einige …
Du bist schon eine erfahrene Yogini und hast schon vor Deiner Schwangerschaft regelmäßig Yoga praktiziert? Oder Du hast noch gar keine Yoga Erfahrung und möchtest nun in Deiner Schwangerschaft mit …
„Strecke Deine Beine und berühre mit den Fingern Deine Zehen“. Diesen Satz haben wir wahrscheinlich alle schon öfter mal gehört. Entweder beim Sport, beim Arzt oder auch von Freunden. An …
Vielleicht fühlst Du Dich manchmal leicht angespannt, entwurzelt und Dir fehlt Stabilität und Grundvertrauen, denn Du lebst in einer verkopften, leistungsorientierten Gesellschaft. Statt im Hier und Jetzt zu sein grübelst …
Du gehörst auch zu den Frauen, die sich vor einem Krafttraining scheuen? Du hast Angst, zu viele Muskeln zu bekommen und einen unweiblichen Körper zu bekommen? Ich zeige Dir, warum …
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm das schöne Wetter. Ideal um mit dem Ausdauertraining an der frischen Luft durchzustarten und seinem Körper etwas Gutes zu tun. In …
Frisch, fruchtig, gesund und superlecker – Grüne Smoothies sind schon seit geraumer Zeit in aller Munde. Die feinpürierten Zauberdrinks werden aus süßen Früchten wie Äpfeln, Orangen oder Bananen und Pflanzengrün …
Du möchtest Deinen Körper in Form bringen und gezielt stärken? Das Aufraffen in das örtliche Fitnessstudio fällt Dir schwer und Du bist einfach eher der Typ, der zuhause trainiert? Ich …
Du hast Dich schon öfter gefragt, wann Du wieder ins Training einsteigen kannst? Du bist Dir nicht sicher ob Du Dich komplett erholt hast und wieder bereit bist für die …
Egal ob auf dem Weg zur Arbeit im Auto, im Büro vor dem Computer oder Abends daheim auf dem Sofa – die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen. …
Jeder, der mich kennt, weiß von meiner innigen Liebe zu meinem Hund Coco, die mich nun schon seit 10 Jahren begleitet- ja, wir hatten gerade 10jähriges! Und jeder, der seinem Vierbeiner …
