Puh! Die Temperaturen in den letzten Wochen waren ja wirklich hochsommerlich. Da schreit der Körper förmlich nach Abkühlung und Entspannung. Zum Glück haben wir Yogis eine einfache und absolut alltagstaugliche …
Puh! Die Temperaturen in den letzten Wochen waren ja wirklich hochsommerlich. Da schreit der Körper förmlich nach Abkühlung und Entspannung. Zum Glück haben wir Yogis eine einfache und absolut alltagstaugliche …
Im Yoga wird das Wort Prana mit „Lebensenergie“ oder „Vitalkraft“ übersetzt und Ayama bedeutet „vergrößern“ oder „ausdehnen“. Pranayama meint also die Ausdehnung bzw. Vermehrung der vitalen Energie im Menschen. Atemübungen …
Ladies aufgepasst - dieser Blogartikel ist für Euch! Jeden Monat sucht sie uns Frauen heim: Die Menstruation. Zuerst ist die Stimmung gereizt, anschließend entsteht ein unangenehmes Ziehen im Unterleib begleitet …
Du bist gestresst, ständig unruhig, angespannt und trotzdem müde zugleich. Dann ist Yoga Nidra vielleicht genau das richtige für Dich. Der Yogaschlaf ist ideal um nach einem langen Tag Deine …
Egal, ob Bauchschmerzen, Kopfweh oder einfach eine Erkältung: Diese Beschwerden sind lästig und man will sie unbedingt so schnell wie möglich loswerden. Was gäbe es da leichteres, als zur Tablette …
Kopfschmerzen haben viele Gesichter – ein leichtes Druckempfinden in Deinem Stirnbereich bis zum Gefühl "Mir platzt gleich der Schädel". Ohne groß darüber nachzudenken wird der brummende Schädel oftmals schnell mit …
Die langen Tage mit schönem Wetter laden förmlich dazu ein sich draußen aufzuhalten. Besonders Sport draußen an der frischen Luft macht im Sommer viel Spaß. Wenn die Temperaturen allerdings unangenehm …
Endlich ist der langersehnte Sommer da und Du kannst Yoga nun auch wieder in der Natur genießen. Hast Du schon mal Yoga am See ausprobiert? Das Gras zwischen Deinen Zehen …
Gerade während der WM trifft man sich zum Grillen oder in Deutschland auch gerne auf ein paar Bier zum Spiel. Dass das Essen und Trinken nicht spurlos an einem vorbeigeht, …
Yoga ist nicht gleich Yoga. Wenn es Dir auf Deiner Yogamatte zu langweilig wird, oder Du noch Yoga Anfänger bist und einfach verschiedene Yoga-Arten kennen lernen möchtest, dann solltest Du …
Die Sportartenvielfalt ist groß. Heute gibt es unzählige Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Je nach Vorliebe kannst Du Ball-, Extrem-, Individual- oder Mannschaftssportarten ausführen. Manche Sportarten schulen die Koordination, einige …
Du bist schon eine erfahrene Yogini und hast schon vor Deiner Schwangerschaft regelmäßig Yoga praktiziert? Oder Du hast noch gar keine Yoga Erfahrung und möchtest nun in Deiner Schwangerschaft mit …
„Strecke Deine Beine und berühre mit den Fingern Deine Zehen“. Diesen Satz haben wir wahrscheinlich alle schon öfter mal gehört. Entweder beim Sport, beim Arzt oder auch von Freunden. An …
Vielleicht fühlst Du Dich manchmal leicht angespannt, entwurzelt und Dir fehlt Stabilität und Grundvertrauen, denn Du lebst in einer verkopften, leistungsorientierten Gesellschaft. Statt im Hier und Jetzt zu sein grübelst …
Du gehörst auch zu den Frauen, die sich vor einem Krafttraining scheuen? Du hast Angst, zu viele Muskeln zu bekommen und einen unweiblichen Körper zu bekommen? Ich zeige Dir, warum …
