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Ernährung  / Gesundheit
Gewürze dieser Welt – Was sie für Deine Gesundheit tun

26. März 2018

Sie verfeinern jedes Gericht und machen es schmackhafter für uns. Denn was wäre ein indisches Gericht ohne Gewürze wie Kurkuma oder Cayennepfeffer? Was wäre eine Tomatensoße ohne Oregano oder die …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Diese Dinge hörst Du immer über Deine Ernährung – Das stimmt wirklich!

15. März 2018

Durch die Medien bekommst Du häufig gewisse „Ernährungstipps“ vermittelt, die das Allheilmittel schlechthin sein sollen. Viele davon mögen zwar richtig sein, doch andere hingegen sind einfach eine Art, um Dich …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Emotionales Essen – welcher Typ bist Du?

12. März 2018

Die Gründe warum wir essen sind oft sehr vielfältig. Manchmal ist es sicherlich der Hunger. Aber wenn Du mal ehrlich zu Dir selber bist – meistens sind es doch andere …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?

7. März 2018

Wer kennt es nicht? Man hatte den ganzen Tag kaum Zeit zu Essen und schlägt sich dann abends auf dem Sofa den Bauch mit Leckereien wie Nudeln, Pommes oder gar …


Abnehmen  / Ernährung
Gesunde Alternativen zu herkömmlichen Lebensmitteln

19. Februar 2018

Mehl, Öl, Butter, Salz, Zucker: In der Küche lauert einiges, was gesundheitlich zumindest umstritten ist. Zum Glück gibt es genug Alternativen, große und kleine Sünden zu ersetzen. Mit etwas Kreativität …


Abnehmen  / Ernährung
Gesunde Snacks für den Fernsehabend

15. Februar 2018

Der Winter dauert noch ein Weilchen an - und mit ihm die langen Fernsehabende, die wir mit unseren liebsten Serienhelden verbringen. Nur: Was kann auf den Couchtisch, das nicht gleich …


Abnehmen  / Ernährung
So stillst Du Deinen Heißhunger auf Süßes

13. Februar 2018

Manchmal übermannt sie einen einfach: Die Lust auf ein bisschen Vollmilchschokolade, Fruchtgummi, ein Donut oder ein Eis. Tatsächlich gilt der Heißhunger auf Süßigkeiten als einer der größten Hindernisse beim Abnehmen. …


Ernährung  / Gesundheit
Sind Vitaminpräperate sinnvoll?

6. Februar 2018

Vor allem im Winter greift man gerne nach ihnen: Vitaminpillen sollen uns vor Krankheiten wie Grippe und Erkältung schützen. Aber: Sind die Tabletten wirklich sinnvoll? Kann unser Körper sie gut …


Abnehmen  / Ernährung
Ran an die Fritten! Gesunde Pommesalternativen

5. Februar 2018

Wer liebt sie nicht? Pommes gehen einfach immer, wenn sie nur nicht so ungesund wären! Was viele nicht wissen: Es kommt auf die Zubereitung der Pommes an - die Kartoffelstängel …


Ernährung  / Gesundheit
So bestimmst Du die Energiedichte von Lebensmitteln

2. Februar 2018

Abnehmen durch eine qualvolle Hungerkur? Geht gar nicht! Heute weiß man längst, dass die Ein-Käsewürfel-am-Tag-Diät von Modells bei Otto Normalverbraucher wenig bis gar nichts bewirkt, um dauerhaft zum Traumkörper zu …


Ernährung  / Gesundheit
Alternativen zum Industriezucker

30. Januar 2018

Zucker ist zum Feind Nummer 1 geworden, wenn es um Fitness und Abnehmen geht. Dabei ist Zucker überall - nur ist es nicht egal, welchen Zucker wir zu uns nehmen! …


Ernährung  / Gesundheit
„Iss nichts, was deine Oma nicht als Essen erkannt hätte“

29. Januar 2018

Food-Trends kommen und gehen - sinnvolle und weniger sinnvolle. Essen und vor allem gesund Essen ist zu einem regelrechten Kult geworden, dabei gibt es nur eine Regel, die wirklich wichtig …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
15 Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel anregen

23. Januar 2018

Den Stoffwechsel anzukurbeln ist das A und O, wenn Du Gewicht verlieren möchtest. Allerdings geht das nicht nur durch Sport! Du kannst Deinen Gewichtsverlust auch mit bestimmten Lebensmitteln positiv beeinflussen. …


Ernährung
Du bist was du isst: Ernährungsmythen aufgedeckt

18. Januar 2018

Man liest es immer wieder: Es soll Lebensmittel geben, die man gänzlich meiden sollte und es soll welche geben, die man am besten zu jeder Stunde verzehren sollte. Was an …


Abnehmen  / Allgemein  / Ernährung  / Fitness & Yoga  / Gesundheit  / Glück  / Liebe
Das sind eure Vorsätze für 2018!

2. Januar 2018

Alle Jahre wieder nehmen wir uns vor, das neue Jahr besser zu gestalten als das alte. Unsere User haben uns einige ihrer Vorsätze verraten - wir haben die häufigsten rausgesucht …

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