Abnehmen  / Allgemein  / Ernährung  / Gesundheit
Herbst Granola
Knuspermüsli mit Apfel und Zimt
29. Oktober 2021

Granola ist eine der beliebtesten Frühstücksmöglichkeiten und längst auf unseren Frühstückstischen angekommen. Trotzdem wissen viele nicht, dass man das Knuspermüsli auch ganz einfach selbst zubereiten kann. Granola schmeckt selbstgemacht nicht nur …


Allgemein  / Ernährung
Kürbisbrötchen
Augenweide und Herbstlicher Gaumenschmaus
22. Oktober 2021

Essen ist ja immer ein Fest für die Sinne, deshalb freuen wir uns ganz besonders dieses Kürbisbrötchen Rezept mit Dir zu teilen. Diese Brötchen in Kürbisform erfreuen das Auge und …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?
20. Oktober 2021

Wer kennt es nicht? Man hatte den ganzen Tag kaum Zeit zu Essen und schlägt sich dann abends auf dem Sofa den Bauch mit Leckereien wie Nudeln, Pommes oder gar …


Ernährung
Einfaches Hähnchen Curry Rezept – Das perfekte Abendessen zum Abnehmen
6. Oktober 2021

Kennst Du es auch? Du kommst nach einem stressigen Tag erst spät nach Hause und dann kommt die große Frage auf: Was esse ich jetzt? Natürlich plagt Dich das Hungergefühl …


Ernährung  / Gesundheit
Gewürze dieser Welt – Was sie für Deine Gesundheit tun
6. September 2021

Sie verfeinern jedes Gericht und machen es schmackhafter für uns. Denn was wäre ein indisches Gericht ohne Gewürze wie Kurkuma oder Cayennepfeffer? Was wäre eine Tomatensoße ohne Oregano oder die …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Vegetarische Ernährung – Beeinflusst sie Deine Gesundheit?
30. August 2021

Heutzutage gibt es beinahe täglich neue Essens- und Ernährungstrends, verschiedene Diäten und Ernährungsweisen. Man wird geradezu überschwemmt mit Möglichkeiten etwas für seine Gesundheit zu tun. Doch was ist mit der …


Abnehmen  / Ernährung  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Grüne Smoothies: 10 Gründe warum sie so beliebt sind
9. August 2021

Frisch, fruchtig, gesund und superlecker – Grüne Smoothies sind schon seit geraumer Zeit in aller Munde. Die feinpürierten Zauberdrinks werden aus süßen Früchten wie Äpfeln, Orangen oder Bananen und Pflanzengrün …


Allgemein  / Ernährung  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Nahrungsergänzungsmittel – brauche ich das?
28. Juli 2021

In unserer schnelllebigen Zeit verlangen wir unserem Körper unglaublich viel ab. Verbunden mit den mentalen und körperlichen Herausforderungen, die die aktuelle Situation mit sich bringt, führen wir ihn häufig an seine Grenzen. …


Abnehmen  / Ernährung
Zoodles – die gesunde Alternative für Weizennudeln
26. Juli 2021

Super einfach und dazu noch lecker: Zoodles! Dieser Foodtrend ist nicht nur sehr beliebt, sondern bietet darüber hinaus auch eine gesunde Alternative zu üblichen Pastagerichten. Die aus Zucchini hergestellten Nudeln …


Abnehmen  / Ernährung
Infused Water – So verfeinerst Du Dein Wasser kalorienarm
21. Juli 2021

Bei den heißen Temperaturen draußen hilft nur eins: viel trinken! Am besten löschst Du den Durst mit Wasser. Doch das ist oft langweilig und gerade im Sommer sehnt man sich …


Abnehmen  / Ernährung
Schlank bleiben im Urlaub – mit diesen Tipps hältst Du Deine Strandfigur
12. Juli 2021

Dein wohlverdiente Urlaub steht bevor und dafür hast Du Dir in den letzten Monaten mühsam die letzten Pfunde heruntertrainiert. Jetzt darf im Urlaub am All You Can Eat Buffet geschlemmt …


Abnehmen  / Ernährung
Avocado Salat – Der gesunde Sommersalat zum Abnehmen
7. Juli 2021

Die Avocado durchlebt einen richtigen Hype. Sie ist zurzeit, wortwörtlich, in aller Munde. Es werden sogar Restaurants eröffnet, die ausschließlich Avocado Gerichte anbieten. Doch es gibt genug Gründe, die für …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Was ist Ketose und wie kann ich in diesen Zustand kommen?
4. Juni 2018

Immer wieder werde ich gefragt, was die geheimen Tipps und Tricks sind, um ordentlich Fett zu verbrennen. Meine Antwort dazu ist recht einfach: Du musst in die Ketose kommen!     Ketose ist …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Extrem Diäten – So gefährlich sind sie wirklich
28. April 2018

Du hast schon mit dem Gedanken gespielt eine Radikaldiät durchzuführen, bei der Du möglichst schnell die Pfunde purzeln lässt? Zwar versprechen sie Dir einen schnellen Erfolg, doch sie fordern einen …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Granola selber machen – Dein Start in einen gesunden Morgen
19. April 2018

Mit einem gesunden Frühstück startest Du gleich energiegeladen und schwungvoll in den Tag. Neben den typischen Ernährungsfallen wie einem Croissant, Weißmehlbrötchen oder dem Toast bietet ein Müsli eine leckere Alternative, …