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Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Was ist Ketose und wie kann ich in diesen Zustand kommen?

4. Juni 2018

Immer wieder werde ich gefragt, was die geheimen Tipps und Tricks sind, um ordentlich Fett zu verbrennen. Meine Antwort dazu ist recht einfach: Du musst in die Ketose kommen!     Ketose ist …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Extrem Diäten – So gefährlich sind sie wirklich

28. April 2018

Du hast schon mit dem Gedanken gespielt eine Radikaldiät durchzuführen, bei der Du möglichst schnell die Pfunde purzeln lässt? Zwar versprechen sie Dir einen schnellen Erfolg, doch sie fordern einen …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Granola selber machen – Dein Start in einen gesunden Morgen

19. April 2018

Mit einem gesunden Frühstück startest Du gleich energiegeladen und schwungvoll in den Tag. Neben den typischen Ernährungsfallen wie einem Croissant, Weißmehlbrötchen oder dem Toast bietet ein Müsli eine leckere Alternative, …


Abnehmen  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Krafttraining für Frauen: Das Workout für Deinen Körper

14. April 2018

Du gehörst auch zu den Frauen, die sich vor einem Krafttraining scheuen? Du hast Angst, zu viele Muskeln zu bekommen und einen unweiblichen Körper zu bekommen? Ich zeige Dir, warum …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Dein Start ins Ausdauertraining

12. April 2018

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm das schöne Wetter. Ideal um mit dem Ausdauertraining an der frischen Luft durchzustarten und seinem Körper etwas Gutes zu tun. In …


Abnehmen  / Gesundheit
7 Tipps um Deine Pfunde nach Ostern purzeln zu lassen

3. April 2018

Das Osterwochenende liegt hinter Dir und Du willst nach dem vielen Schlemmen von der Couch wegkommen? Gerade nach Ostern, wenn der Frühling vor der Tür steht, gibt es unzählige Möglichkeiten …


Abnehmen  / Ernährung
Die besten Rezepte für Dein Osterfrühstück

30. März 2018

Ostern steht vor der Tür! Am Ostersonntag wird der Frühstückstisch gedeckt, vom Glas Orangensaft über das Osterlamm bis hin zum Osterschinken. Ein reichhaltiges Frühstück, bei dem man gerne über die …


Abnehmen  / Ernährung
Gesundes Osterlamm Rezept

27. März 2018

Ostern steht vor der Tür und damit leider auch die zahlreichen süßen Versuchungen. Für alle, die nicht komplett aufs Schlemmen und Naschen verzichten wollen, habe ich hier ein gesundes, aber …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 4/4 Insulinresistenz

22. März 2018

Das tödliche Quartett, auch metabolisches Syndrom genannt, sind vier verschiedene und häufig auftretende Risikofaktoren, die kombiniert miteinander die Wahrscheinlichkeit auf Krankheiten, wie beispielsweise Krankheiten des Herzens erhöhen. In diesem Artikel …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 3/4 Fettstoffwechselstörung

21. März 2018

Das tödliche Quartett, auch metabolisches Syndrom genannt, sind vier verschiedene und häufig auftretende Risikofaktoren, die kombiniert miteinander die Wahrscheinlichkeit auf Krankheiten, wie beispielsweise Krankheiten des Herzens erhöhen. In diesem Artikel …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 2/4 Bluthochdruck

20. März 2018

Die Zahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt stetig an. Sie zählen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Doch warum haben viele Leute ein so hohes Risiko für Herzinfarkte und ähnliche Diagnosen? Einen …


Abnehmen  / Gesundheit
Das tödliche Quartett – Teil 1/4 Abdominelle Fettleibigkeit

19. März 2018

Das tödliche Quartett, auch metabolisches Syndrom genannt, sind vier verschiedene und häufig auftretende Risikofaktoren, die kombiniert miteinander, die Wahrscheinlichkeit auf Krankheiten, wie beispielsweise Herz-Kreislauferkrankungen erhöhen. In diesem Artikel stelle ich …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Mein Trainingspartner auf vier Pfoten

16. März 2018

Jeder, der mich kennt, weiß von meiner innigen Liebe zu meinem Hund Coco, die mich nun schon seit 10 Jahren begleitet- ja, wir hatten gerade 10jähriges! Und jeder, der seinem Vierbeiner …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Diese Dinge hörst Du immer über Deine Ernährung – Das stimmt wirklich!

15. März 2018

Durch die Medien bekommst Du häufig gewisse „Ernährungstipps“ vermittelt, die das Allheilmittel schlechthin sein sollen. Viele davon mögen zwar richtig sein, doch andere hingegen sind einfach eine Art, um Dich …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Emotionales Essen – welcher Typ bist Du?

12. März 2018

Die Gründe warum wir essen sind oft sehr vielfältig. Manchmal ist es sicherlich der Hunger. Aber wenn Du mal ehrlich zu Dir selber bist – meistens sind es doch andere …

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      15. März 2018
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      29. März 2018
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