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Abnehmen  / Ernährung  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
FIBO 2019: Die Weltleitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit feiert 34- jähriges Bestehen in Köln

13. Juni 2019

Wenige Minuten nach Einlassbeginn: Die Messehallen brummen Köln, im April 2019: Zum 34. Mal in Folge öffnet die weltweit größte Messe für Fitness, Gesundheit und Wellness, die Tore des Messegeländes Köln, und lockt Sportbegeisterte …


Abnehmen
Warum Alkohol dick macht – diesen Einfluss hat er wirklich auf Deinen Stoffwechsel

9. Oktober 2018

Er lässt uns die Hemmungen verlieren und sorgt dafür, dass wir auf Partys Spaß haben. Alkohol ist auf Partys insbesondere unter den Jugendlichen Gang und Gäbe. Allerdings steht Dir dieser …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Mit Laufen Abnehmen – Diese 6 Tipps unterstützen Dich dabei

20. September 2018

Sie ist die effektivste Sportart, mit der Du die Pfunde purzeln lassen kannst – Laufen verbrennt am meisten Kalorien und trainiert den ganzen Körper. Doch es gibt ein paar Dinge, …


Abnehmen  / Ernährung
Infused Water – So verfeinerst Du Dein Wasser kalorienarm

27. Juli 2018

Bei den heißen Temperaturen draußen hilft nur eins: viel trinken! Am besten löschst Du den Durst mit Wasser. Doch das ist oft langweilig und gerade im Sommer sehnt man sich …


Abnehmen  / Ernährung
Schlank bleiben im Urlaub – mit diesen Tipps hältst Du Deine Strandfigur

24. Juli 2018

Dein wohlverdiente Urlaub steht bevor und dafür hast Du Dir in den letzten Monaten mühsam die letzten Pfunde heruntertrainiert. Jetzt darf im Urlaub am All You Can Eat Buffet geschlemmt …


Abnehmen  / Allgemein  / Fitness & Yoga
Dein WM-Training für Zuhause – Fit wie die Profis!

22. Juni 2018

Gerade während der WM trifft man sich zum Grillen oder in Deutschland auch gerne auf ein paar Bier zum Spiel. Dass das Essen und Trinken nicht spurlos an einem vorbeigeht, …


Abnehmen  / Ernährung
Schwarz-Rot-Gold-Smoothie – Der WM-Drink für Deutschland

19. Juni 2018

Endlich ist es wieder soweit! Deutschland ist im WM-Fieber! Unsere Elf steht als Titelverteidiger nun in der Gruppenphase der WM 2018 in Russland und wir feuern unsere Jungs tatkräftig von …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Was ist Ketose und wie kann ich in diesen Zustand kommen?

4. Juni 2018

Immer wieder werde ich gefragt, was die geheimen Tipps und Tricks sind, um ordentlich Fett zu verbrennen. Meine Antwort dazu ist recht einfach: Du musst in die Ketose kommen!     Ketose ist …


Abnehmen  / Ernährung
Avocado Salat – Der gesunde Sommersalat zum Abnehmen

11. Mai 2018

Die Avocado durchlebt einen richtigen Hype. Sie ist zurzeit, wortwörtlich, in aller Munde. Es werden sogar Restaurants eröffnet, die ausschließlich Avocado Gerichte anbieten. Doch es gibt genug Gründe, die für …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Die Top 5 Sportarten zum Abnehmen

8. Mai 2018

Die Sportartenvielfalt ist groß. Heute gibt es unzählige Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Je nach Vorliebe kannst Du Ball-, Extrem-, Individual- oder Mannschaftssportarten ausführen. Manche Sportarten schulen die Koordination, einige …


Abnehmen  / Ernährung
Zoodles – die gesunde Alternative für Weizennudeln

5. Mai 2018

Super einfach und dazu noch lecker: Zoodles! Dieser Foodtrend ist nicht nur sehr beliebt, sondern bietet darüber hinaus auch eine gesunde Alternative zu üblichen Pastagerichten. Die aus Zucchini hergestellten Nudeln …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Extrem Diäten – So gefährlich sind sie wirklich

28. April 2018

Du hast schon mit dem Gedanken gespielt eine Radikaldiät durchzuführen, bei der Du möglichst schnell die Pfunde purzeln lässt? Zwar versprechen sie Dir einen schnellen Erfolg, doch sie fordern einen …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Granola selber machen – Dein Start in einen gesunden Morgen

19. April 2018

Mit einem gesunden Frühstück startest Du gleich energiegeladen und schwungvoll in den Tag. Neben den typischen Ernährungsfallen wie einem Croissant, Weißmehlbrötchen oder dem Toast bietet ein Müsli eine leckere Alternative, …


Abnehmen  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Krafttraining für Frauen: Das Workout für Deinen Körper

14. April 2018

Du gehörst auch zu den Frauen, die sich vor einem Krafttraining scheuen? Du hast Angst, zu viele Muskeln zu bekommen und einen unweiblichen Körper zu bekommen? Ich zeige Dir, warum …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Dein Start ins Ausdauertraining

12. April 2018

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm das schöne Wetter. Ideal um mit dem Ausdauertraining an der frischen Luft durchzustarten und seinem Körper etwas Gutes zu tun. In …

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