Abnehmen  / Allgemein  / Ernährung  / Gesundheit
Herbst Granola
Knuspermüsli mit Apfel und Zimt
29. Oktober 2021

Granola ist eine der beliebtesten Frühstücksmöglichkeiten und längst auf unseren Frühstückstischen angekommen. Trotzdem wissen viele nicht, dass man das Knuspermüsli auch ganz einfach selbst zubereiten kann. Granola schmeckt selbstgemacht nicht nur …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Bye Bye Hüftspeck: Top5 Übungen
20. Oktober 2021

Jeder kennt sie, fast jeder hat sie und garantiert jeder hasst sie: Die kleinen gemeinen Speckröllchen am Bauch. Dabei gibt es doch zielgerichtete Übungen, die dir nicht nur allgemein beim …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?
20. Oktober 2021

Wer kennt es nicht? Man hatte den ganzen Tag kaum Zeit zu Essen und schlägt sich dann abends auf dem Sofa den Bauch mit Leckereien wie Nudeln, Pommes oder gar …


Abnehmen  / Gesundheit
Im Schlaf Abnehmen: Mythos oder möglich?
20. September 2021

Was für eine schöne Vorstellung: Du schläfst Deinen Dornröschenschlaf, stehst auf und hast gleich ein paar Pfunde weniger! Aber ist das möglich? Ja, wenn Du ein paar Punkte beachtest! Welche, …


Abnehmen  / Gesundheit
Warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert
13. September 2021

Dass dauerhafter Stress negative Auswirkungen auf Deinen Körper haben kann, wusstest Du mit Sicherheit schon. Aber weißt Du auch, dass Stress einen enormen Einfluss auf deinen Stoffwechsel und somit auch …


Abnehmen  / Ernährung  / Gesundheit
Vegetarische Ernährung – Beeinflusst sie Deine Gesundheit?
30. August 2021

Heutzutage gibt es beinahe täglich neue Essens- und Ernährungstrends, verschiedene Diäten und Ernährungsweisen. Man wird geradezu überschwemmt mit Möglichkeiten etwas für seine Gesundheit zu tun. Doch was ist mit der …


Abnehmen  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Superkompensation – Optimales Verhältnis zwischen Training und Erholung
16. August 2021

Du hast Dich schon öfter gefragt, wann Du wieder ins Training einsteigen kannst? Du bist Dir nicht sicher ob Du Dich komplett erholt hast und wieder bereit bist für die …


Abnehmen  / Ernährung  / Fitness & Yoga  / Gesundheit
Grüne Smoothies: 10 Gründe warum sie so beliebt sind
9. August 2021

Frisch, fruchtig, gesund und superlecker – Grüne Smoothies sind schon seit geraumer Zeit in aller Munde. Die feinpürierten Zauberdrinks werden aus süßen Früchten wie Äpfeln, Orangen oder Bananen und Pflanzengrün …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Die Top 5 Sportarten zum Abnehmen
2. August 2021

Die Sportartenvielfalt ist groß. Heute gibt es unzählige Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Je nach Vorliebe kannst Du Ball-, Extrem-, Individual- oder Mannschaftssportarten ausführen. Manche Sportarten schulen die Koordination, einige …


Abnehmen  / Ernährung
Zoodles – die gesunde Alternative für Weizennudeln
26. Juli 2021

Super einfach und dazu noch lecker: Zoodles! Dieser Foodtrend ist nicht nur sehr beliebt, sondern bietet darüber hinaus auch eine gesunde Alternative zu üblichen Pastagerichten. Die aus Zucchini hergestellten Nudeln …


Abnehmen  / Ernährung
Infused Water – So verfeinerst Du Dein Wasser kalorienarm
21. Juli 2021

Bei den heißen Temperaturen draußen hilft nur eins: viel trinken! Am besten löschst Du den Durst mit Wasser. Doch das ist oft langweilig und gerade im Sommer sehnt man sich …


Abnehmen  / Ernährung
Schlank bleiben im Urlaub – mit diesen Tipps hältst Du Deine Strandfigur
12. Juli 2021

Dein wohlverdiente Urlaub steht bevor und dafür hast Du Dir in den letzten Monaten mühsam die letzten Pfunde heruntertrainiert. Jetzt darf im Urlaub am All You Can Eat Buffet geschlemmt …


Abnehmen  / Ernährung
Avocado Salat – Der gesunde Sommersalat zum Abnehmen
7. Juli 2021

Die Avocado durchlebt einen richtigen Hype. Sie ist zurzeit, wortwörtlich, in aller Munde. Es werden sogar Restaurants eröffnet, die ausschließlich Avocado Gerichte anbieten. Doch es gibt genug Gründe, die für …


Abnehmen
Warum Alkohol dick macht – diesen Einfluss hat er wirklich auf Deinen Stoffwechsel
9. Oktober 2018

Er lässt uns die Hemmungen verlieren und sorgt dafür, dass wir auf Partys Spaß haben. Alkohol ist auf Partys insbesondere unter den Jugendlichen Gang und Gäbe. Allerdings steht Dir dieser …


Abnehmen  / Fitness & Yoga
Mit Laufen Abnehmen – Diese 6 Tipps unterstützen Dich dabei
20. September 2018

Sie ist die effektivste Sportart, mit der Du die Pfunde purzeln lassen kannst – Laufen verbrennt am meisten Kalorien und trainiert den ganzen Körper. Doch es gibt ein paar Dinge, …