Jeder kennt sie, fast jeder hat sie und garantiert jeder hasst sie: Die kleinen gemeinen Speckröllchen am Bauch. Dabei gibt es doch zielgerichtete Übungen, die dir nicht nur allgemein beim Abnehmen helfen, sondern gerade die Problemstellen am Bauch schmilzen lassen. […]
Jeder, der mich kennt, weiß von meiner innigen Liebe zu meinem Hund Coco, die mich nun schon seit 10 Jahren begleitet- ja, wir hatten gerade 10jähriges! Und jeder, der seinem Vierbeiner …
Jetzt hast Du Dir doch so viel Mühe gegeben, hast versucht, standhaft zu bleiben und dieses Jahr alles richtig zu machen. Bist an so vielen Weihnachtsleckereien mit großen Augen und …
Heute widme ich mich mal einem Thema, das wohl fast jeden von uns betrifft: Wie komme ich fit und leicht durch die Weihnachtszeit? Die Antwort ist so simpel wie logisch …
Oh Du wunderschöne, oh Du herrliche Weihnachtszeit… So könnten die ersten Worte einer Hymne auf diese besinnliche Zeit lauten. Wenn da bloß nicht alljährlich die große Furcht vor dem Zunehmen …
Du bist motiviert, fühlst den Willen, die Energie in Dir und willst es endlich angehen: Jetzt ist der richtige Moment! Dein (Fitness-) Ziel ist groß und Du kannst es kaum erwarten, endlich …
Herbst Granola
Knuspermüsli mit Apfel und Zimt
Bye Bye Hüftspeck: Top5 Übungen
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?
Bye Bye Hüftspeck: Top5 Übungen
Zuhause trainieren – 4 Workouts für jeden Körperbereich
Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Erdung – 8 Yogaposen die Dich dabei unterstützen
Core Training – Dein Workout für eine starke Mitte
Erkältungskrankheiten vorbeugen – Nadi Shodana (die Wechselatmung) hilft Dir dabei
Was tun gegen Stress?
Endlich entspannter werden
Immer wieder Montags:
So gelingt dir ein guter Start in deine Woche
