Oh weh, schon wieder Montag? Kennst du das auch, diese Motivationsprobleme in die neue Woche zu starten? Die guten Gefühle des Wochenendes sind noch viel zu präsent, dementsprechend schlecht schaffst du es nur aufzustehen. In diesem Beitrag werde ich dir […]
„Meine Arbeit macht mir Freude und ich sehe, was ich dadurch bewirken kann.“ Eine solche Einstellung ist nicht nur persönlich positiv, sondern sie hält auch langfristig gesund, weil sie dem Burnout …
Was macht unser Leben lebenswert? Die Positive Psychologie hat dafür den Begriff „Aufblühen“ geprägt und das bedeutet so viel wie: sein Potenzial entfalten, seine Stärken einsetzen und glücklich leben können. Dieses …
Glückliche Menschen sind beliebter, großzügiger, flexibler, kreativer und sie wirken attraktiver. Sie können außerdem besser führen und verhandeln und sie haben mehr Erfolg im Beruf, größere soziale Netzwerke und stabilere …
Gute Vorsätze: Jeder kennt sie. Und trotzdem fällt es fast allen von uns schwer, wirklich dranzubleiben. Wir schauen uns deshalb an, was wir tun können, damit aus unseren guten Absichten …
Gute Vorsätze: Jeder kennt sie. Und trotzdem fällt es fast jedem von uns schwer, wirklich dranzubleiben. Wir schauen uns deshalb an, was wir tun können, damit aus unseren guten Absichten …
In diesen Tagen geht es an allen Ecken und Enden um sie, die guten Vorsätze zum Neuen Jahr. Jeder hat sie - auch wenn die meisten von uns schon oft …
Das Jahr geht zu Ende und es ist an der Zeit ehrlich zu Dir selbst zu sein: Wie war Dein persönliches Jahr 2017? Bist du zufrieden und glücklich mit Dir …
Weihnachten – das Fest der Liebe?! Trotz Trubel, Kommerz und der unvermeidlichen Hektik zum Jahresende schwingt doch für die meisten von uns noch etwas von dem Zauber mit, der in …
...und Du brauchst nie mehr zu arbeiten.“ Kennst du dieses Zitat? Es wird Konfuzius zugeschrieben und bedeutet, dass Arbeit, du mit Freude getan wird, eigentlich keine Arbeit ist, sondern etwas anderes. …
Warum uns die Natur gut tut! Warum erlebst Du manchmal trotz Anstrengung ein Gefühl von Genugtuung, Erholung und Entspannung? Welche Wirkung hat Natur und Bewegung auf Menschen? Dieser Frage gehe ich …
Mit positiver Psychologie zu mehr Glück im Alltag „Das Glas ist halb leer" - "Nein, es ist halb voll!". Die klassische Grundsatzfrage nach der Wassermenge im Glas entlarvt schnell den vermeintlichen …
Zurück zu mehr Dankbarkeit Dankbarkeit: Praxistipps Wichtig bei diesen Übungen ist es, sie so in ihren Alltag zu integrieren, dass Du sie gerne machst und nicht als lästige Pflicht betrachtest. Vielen Menschen …
Schon meine Großmutter empfahl mir, dankbar zu sein und abends den Tag mit einem positiven Rückblick ausklingen zu lassen. Doch was hat das mit moderner Psychologie zu tun? Eine Eigenschaft unserer …
Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Interesse, Hoffnung, Stolz, Vergnügen, Inspiration, Ehrfurcht, Liebe. Zehn positive Gefühle, die ich nun genauer unter die Lupe nehme. Positive Gefühle machen gesund Positive Gefühle sind die Nährstoffe unserer geistigen …
Herbst Granola
Knuspermüsli mit Apfel und Zimt
Bye Bye Hüftspeck: Top5 Übungen
Eiweiß am Abend – Hype oder hilfreich?
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Zuhause trainieren – 4 Workouts für jeden Körperbereich
Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Erdung – 8 Yogaposen die Dich dabei unterstützen
Core Training – Dein Workout für eine starke Mitte
Erkältungskrankheiten vorbeugen – Nadi Shodana (die Wechselatmung) hilft Dir dabei
Was tun gegen Stress?
Endlich entspannter werden
Immer wieder Montags:
So gelingt dir ein guter Start in deine Woche
