Puh! Die Temperaturen in den letzten Wochen waren ja wirklich hochsommerlich. Da schreit der Körper förmlich nach Abkühlung und Entspannung. Zum Glück haben wir Yogis eine einfache und absolut alltagstaugliche Lösung für dieses Problem – kühlende Atemtechniken. Du kannst einerseits […]
Im Yoga wird das Wort Prana mit „Lebensenergie“ oder „Vitalkraft“ übersetzt und Ayama bedeutet „vergrößern“ oder „ausdehnen“. Pranayama meint also die Ausdehnung bzw. Vermehrung der vitalen Energie im Menschen. Atemübungen …
Eine Partnerschaft, an zwei weit entfernten Orten leben – eine Fernbeziehung kann äußerst quälend für die beiden Turteltäubchen sein und oftmals scheitern sie genau an dieser Distanz. Man fühlt sich …
Ladies aufgepasst - dieser Blogartikel ist für Euch! Jeden Monat sucht sie uns Frauen heim: Die Menstruation. Zuerst ist die Stimmung gereizt, anschließend entsteht ein unangenehmes Ziehen im Unterleib begleitet …
Bei den heißen Temperaturen draußen hilft nur eins: viel trinken! Am besten löschst Du den Durst mit Wasser. Doch das ist oft langweilig und gerade im Sommer sehnt man sich …
Dein wohlverdiente Urlaub steht bevor und dafür hast Du Dir in den letzten Monaten mühsam die letzten Pfunde heruntertrainiert. Jetzt darf im Urlaub am All You Can Eat Buffet geschlemmt …
Kennst Du es auch? Du kommst nach einem stressigen Tag erst spät nach Hause und dann kommt die große Frage auf: Was esse ich jetzt? Natürlich plagt Dich das Hungergefühl …
Du bist gestresst, ständig unruhig, angespannt und trotzdem müde zugleich. Dann ist Yoga Nidra vielleicht genau das richtige für Dich. Der Yogaschlaf ist ideal um nach einem langen Tag Deine …
Nicht alles, was der Partner macht, gefällt einem und man selbst hat auch Gewohnheiten, die einem am anderen stören. Allerdings gibt es einige Faktoren, die einen Bruch in der Beziehung …
Egal, ob Bauchschmerzen, Kopfweh oder einfach eine Erkältung: Diese Beschwerden sind lästig und man will sie unbedingt so schnell wie möglich loswerden. Was gäbe es da leichteres, als zur Tablette …
Kopfschmerzen haben viele Gesichter – ein leichtes Druckempfinden in Deinem Stirnbereich bis zum Gefühl "Mir platzt gleich der Schädel". Ohne groß darüber nachzudenken wird der brummende Schädel oftmals schnell mit …
Die langen Tage mit schönem Wetter laden förmlich dazu ein sich draußen aufzuhalten. Besonders Sport draußen an der frischen Luft macht im Sommer viel Spaß. Wenn die Temperaturen allerdings unangenehm …
Endlich ist der langersehnte Sommer da und Du kannst Yoga nun auch wieder in der Natur genießen. Hast Du schon mal Yoga am See ausprobiert? Das Gras zwischen Deinen Zehen …
Gerade während der WM trifft man sich zum Grillen oder in Deutschland auch gerne auf ein paar Bier zum Spiel. Dass das Essen und Trinken nicht spurlos an einem vorbeigeht, …
Endlich ist es wieder soweit! Deutschland ist im WM-Fieber! Unsere Elf steht als Titelverteidiger nun in der Gruppenphase der WM 2018 in Russland und wir feuern unsere Jungs tatkräftig von …
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Kühlende Atemtechniken für heiße Sommertage
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